Sonnenlicht – unverzichtbares Element des Lebens

Zum „Internationalen Tag des Lichts“ am 16. Mai hat der Deutsche Verein für Gesundheitspflege e. V. (DVG) erneut auf die Bedeutung des Lichts als „unverzichtbares Element des Lebens“ hingewiesen. Auf vielfältige Weise baue und fördere das Sonnenlicht das Immunsystem des Menschen.

Internationaler Tag des Lichts

Das von der UNESCO für 2015 ausgerufene „Internationale Jahr des Lichts“ machte die Bedeutung des Lichts auf alle Lebensbereiche deutlich. In der Folge erklärte die UNESCO den 16. Mai zum Internationalen Tag des Lichts. Seit 2018 dient dieser besondere Tag dazu, ein breites Publikum auf den Stellenwert von Licht und Licht-Technologien in der Wissenschaft, Medizin, Kommunikation, Kunst und Kultur sowie für die Gesundheit und das Wohlergehen des Menschen aufmerksam zu machen.

Das Licht und die Energie der Sonne, so Florian Diehl, Assistent der DVG-Geschäftsleitung, machen das Leben auf diesem Planeten erst möglich. Alles Leben und unsere Existenz hängen von ihr ab. Trotz ihrer enormen Größe von ca. 1,4 Millionen Kilometer Durchmesser, einer gigantischen Hitze von etwa 6000 °C an der Oberfläche und ihrer unglaublichen Entfernung von rund 150 Millionen Kilometern, trifft das Sonnenlicht nach nur 8 Minuten in der richtigen Stärke auf die Erde.

Sonnenlicht und Pflanzen

Das Sonnenlicht ist unsere Hauptenergiequelle und ein unverzichtbares Element des Lebens. Das Verhalten der Pflanzen wird durch die Sonne streng reguliert. Während des Tages saugen die Pflanzen das Sonnenlicht auf und nutzen dessen Energie, um Nahrung zu produzieren und Sauerstoff an die Atmosphäre abzugeben. Einige wenige Pflanzen folgen dem Lauf der Sonne, um ihr Photosynthesepotenzial zu maximieren. Dies zeigt sich besonders bei der Sonnenblume.

Sonnenlicht und Tierwelt

In der Tierwelt, so Diehl weiter, sind das Sonnenlicht, der Sonnenstand am Himmel und die Länge des Tages wichtige Anhaltspunkte, um bestimmte Verhaltensweisen und physiologische Prozesse auszulösen und zu regulieren. Honigbienen nutzen zum Beispiel die Sonne als Referenzpunkt, um zum und vom Bienenstock zu navigieren und zu tanzen, um anderen Bienen die Richtung der Nahrungsquellen mitzuteilen. Monarchfalter brauchen die Sonne, um sich während ihrer langen jährlichen Wanderungen von den nördlichen Vereinigten Staaten nach Mexiko zu orientieren, eine Reise von bis zu 5.000 Kilometern. Der Auslöser für die Schmetterlinge, sich auf ihre Reise vorzubereiten, ist die Verkürzung der Tage.

Sonnenlicht, Mensch und Wasserkreislauf

So sorgt die Sonne auch für sauberes Wasser. Durch die Verdampfung der Meere steigt sauberes Wasser in die Atmosphäre, bildet Wolken, die sich zum Nutzen aller Pflanzen und Menschen auf die Erde abregnen. Für den Menschen ist das Sonnenlicht laut DVG unverzichtbar. Es ermöglicht nicht nur die Synthese von Vitamin D in der Haut und damit einen gesunden Knochen- und Muskelaufbau, sondern löst auch die Freisetzung von Serotonin aus und erhöht den Blutspiegel von Endorphinen, den Wohlfühlhormonen. Die Exposition gegenüber hellem Morgenlicht erweist sich als wirksam gegen die saisonale affektive Störung. Sonnenlicht scheint Autoimmunerkrankungen und Hautkrankheiten wie Schuppenflechte zu verhindern. Es reguliert auch den Schlaf-Wach-Rhythmus. Wenn die Sonne untergeht, veranlasst die Dunkelheit unser Gehirn, Melatonin zu produzieren, wodurch wir uns schläfrig fühlen.

Sonnenlicht und Immunsystem

Das Sonnenlicht baut und fördert das Immunsystem auf vielfältige Weise. Es steigert die Fähigkeit der roten Blutkörperchen, Sauerstoff zu transportieren. Es sorgt für eine effektivere Verdauung von Keimen, steigert die Anzahl der Lymphozyten – sowohl der B- als auch der T-Zellen – und unterstützt die Schutzfunktion der natürlichen Killerzellen.

Sonnenlicht und Infektionen

Aber auch außerhalb des Körpers steuert die Sonne unserer Gesundheit bei. Flächen, die dem Sonnenlicht ausgesetzt sind, werden auf natürliche Weise desinfiziert, denn ihre Strahlen zerstören Krankheitserreger und dämmen so Infektionen ein. Daher sollten an sonnigen Tagen die Vorhänge geöffnet werden, so dass reichlich Licht unsere Wohnungen durchflute. Nach den Worten von Florian Diehl sei das Ganze ein Wunderwerk. „Am besten, wir gehen heute noch hinaus in die Sonne, genießen die Welt im Sonnenschein und profitieren dabei gleichzeitig für unsere Gesundheit.“

Gesundheit durch Design

Gerade am vergangenen Wochenende hatte der vom Deutschen Verein für Gesundheitspflege propagierte Film „Health by Design“ (Gesundheit durch Design) auch in deutscher Sprache Premiere. Dabei werden Schöpfung und Gesundheit in Beziehung gesetzt. Die Faktoren für das Wohlergehen des Menschen wie Gesetze und Rhythmen in der Natur, der farbenfrohe Überfluss, die Kraft des Lichts, Ruhe und Besinnung beschrieben eine Umgebung, damit Menschen dauerhafte Gesundheit und Erfüllung genießen könnten.

Deutscher Verein für Gesundheitspflege e. V. (DVG)

Der Deutsche Verein für Gesundheitspflege e. V. (DVG) mit Sitz in Ostfildern fördert seit 1899 als ältester Verein für die Volksgesundheit in Deutschland die Gesundheit auf Basis eines ganzheitlichen Menschenbildes in den Bereichen körperlicher und geistig-seelischer Gesundheit, soziale Beziehungen und spirituelles Leben. Er wird getragen von der Freikirche der Siebenten-Tags-Adventisten in Deutschland, Körperschaft des öffentlichen Rechts. Für eine gesunde Lebensweise einzutreten, hat bei Adventisten eine lange Tradition. Immer wieder werden Adventisten als Beispiel herangezogen, wenn es um die Vorteile einer gesunden Lebensweise geht. Medizinische Hochschulen, Krankenhäuser, Sanatorien, Gesundkostwerke und weitere Einrichtungen sind Ausdruck ihres sozialen und gesundheitlichen Engagements.